กลิ่นปากเป็นเรื่องใกล้ตัวที่ส่งผลต่อภาพลักษณ์ ทำลายความมั่นใจของใครหลายคนได้ และส่งผลกระทบต่อคนรอบข้างได้เช่นกัน ซึ่งสาเหตุของการเกิดกลิ่นปากมีหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็น พฤติกรรมการดูแลช่องปากและฟัน อาหารที่เรารับประทาน บริเวณที่อุดฟัน ครอบฟันไม่ดี มีฟันผุ เหงือกอักเสบ ก็ล้วนแล้วเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหากลิ่นปาก
หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่พบเจอปัญหาเหล่านี้ วันนี้ทางเชียงใหม่เดนทัล CIDC เราจะมาพูดถึงสาเหตุหลักและวิธีการแก้ปัญหาเรื่องกลิ่นปากนี้กันค่ะ
สารบัญความรู้เกี่ยวกับปัญหากลิ่นปาก
สาเหตุหลักของการเกิดกลิ่นปาก
ปัญหาของกลิ่นปากเกิดได้ทั้งจากปัจจัยภายใน และภายนอกช่องปากของเรา สำหรับปัจจัยที่พบจะมีข้อมูลดังต่อไปนี้
ปัจจัยภายในช่องปาก
สาเหตุของปัญหากลิ่นปาก ภายในช่องปาก :
- ปัญหาฟันผุ : เกิดจากเศษอาหารสะสมอยู่ในรูฟันผุ ฟันผุมีความลึกลงไปที่โพรงประสาทฟัน และมีหนองที่ปลายรากฟัน
- เหงือกอักเสบ หรือ โรคปริทันต์ : เกิดจากการมีคราบน้ำลายหรือคราบจุลินทรีย์สะสมอยู่ที่บริเวณขอบเหงือกเป็นจำนวนมาก
- แผลในช่องปาก : เช่น แผลที่เกิดจากการผ่าตัด แผลที่เกิดจากการรักษาฟัน แผลร้อนใน เป็นต้น
- การใส่เครื่องมือต่างๆ ในช่องปาก : เช่น เครื่องมือจัดฟัน ฟันปลอม เป็นต้น อาจทำให้ดูแลความสะอาดไม่ทั่วถึงจึงเป็นสาเหตุของการเกิดปัญหากลิ่นปาก
ปัจจัยภายนอกช่องปาก
สาเหตุของปัญหากลิ่นปาก ภายนอกช่องปาก :
- การรับประทานอาหาร : อาหารที่ทำให้เกิดปัญหากลิ่นปาก เช่น กระเทียม หัวหอม เครื่องเทศ แอลกอฮอล์ เป็นต้น
- การสูบบุหรี่ : เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคปริทันต์ได้ และกลิ่นบุหรี่ที่ตกค้างอยู่ภายในช่องปากเมื่อผสมกับกลิ่นอื่นๆ แล้วจะทำให้เกิดกลิ่นเหม็นเฉพาะได้อีกเช่นกัน
อ่านเพิ่มเติม :
ปรึกษา – จองคิว ปัญหากลิ่นปาก
เชียงใหม่ เดนทัล คลินิกทันตกรรม (CIDC)
วิธีการป้องกันปัญหากลิ่นปาก
4. เลือกแปรงสีฟันให้เหมาะสม
การเลือกแปรงสีฟันให้เหมาะสมกับช่องปาก จะช่วยทำความสะอาดฟัน และซอกฟันได้อย่างละเอียด ควรเลือกแปรงสีฟันที่มีหัวแปรงขนาดพอดีกับช่องปาก ไม่เล็ก ไม่ใหญ่มากจนเกินไป ซึ่งความกว้างของหัวแปรงสำหรับผู้ใหญ่จะไม่เกิน 1.5 เซนติเมตร เพื่อให้แปรงสามารถเข้าไปทำความสะอาดด้านในได้อย่างทั่วถึง นอกจากนั้นแล้วขนแปรงควรมีความนุ่ม เพื่อไม่ให้ทำร้ายเหงือก
*CIDC เชียงใหม่เดนทัล ขอแนะนำว่า*
ควรเปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3 – 4 เดือน เพื่อสุขภาพที่ดีของช่องปากและฟัน
5. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำเป็นอีกตัวช่วยที่ช่วยลดปัญหากลิ่นปากได้ทันที หากเกิดภาวะปากแห้ง น้ำลายน้อย ภาวะเครียด หรือทานยาเพื่อรักษาโรคบางชนิด ทำให้น้ำลายมีการไหลเวียนน้อยลง เนื้อเยื่อในปากไม่ชุ่มชื้น ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดกลิ่นปาก น้ำจะเป็นตัวช่วยขจัดแบคทีเรีย คราบบนลิ้น และเสมหะในคอ รวมถึงเศษอาหารที่ติดอยู่ตามร่อง และโคนลิ้น ช่วยให้กลิ่นปากหายไปได้
อ่านเพิ่มเติม : ทันตกรรมทั่วไปที่เชียงใหม่ เดนทัล คลินิกทันตกรรม (คลิก)
ขอแนะนำ คลิปความรู้การดูแลสุขภาพช่องปาก
Q&A เคล็ด(ไม่)ลับ การดูแลสุขภาพช่องปาก
โดย ทพ. วสิษฐ์ (AESTHETIC DENTIST & PROSTHODONTIST)
ประจำ CIDC เชียงใหม่เดนทัล คลินิกทันตกรรม
ปรึกษาปัญหากลิ่นปาก ผ่าน LINE Official Account เชียงใหม่ CIDC
เคล็ดลับ! วิธีการแปรงฟันที่ถูกต้อง
- วางแปรงสีฟันให้ทำมุม 45 องศากับคอฟัน และขยับแปรงไปมาสั้นๆ ในลักษณะสะบัดข้อมือเบาๆ
- ทำลักษณะเช่นนี้กับฟันทั้งด้านนอกและด้านใน โดยเริ่มจากด้านซ้ายหรือขาวบนก่อนและแปรงไล่ไปจนสุดอีกด้านหนึ่ง
- แปรงในลักษณะนี้ทั้งฟันบน และฟันล่าง
- เมื่อแปรงตามข้อ 1-3 เสร็จแล้ว ให้แปรงด้านบดเคี้ยวทั้งฟันบนและฟันล่างด้วย โดยเริ่มจากด้านขวา หรือด้านซ้ายก่อน และแปรงไล่ไปจนสุดของอีกด้านหนึ่งเช่นเดียวกัน
- บริเวณด้านในของฟันหน้าบน และฟันหน้าล่างให้วางแปรงไว้ตรงข้างล่างด้านหน้า โดยค่อยๆ แปรงไล่ไปทุกซี่ให้ขนแปรงได้สัมผัสกับผิวฟันด้านในแต่ละซี่
- การแปรงด้านหน้าของฟันหน้าทั้งบน และล่าง นอกจากการแปรงฟันมุม 45 องศาแล้ว แนะนำให้แปรงในลักษณะวนเป็นวงกลมพร้อมกับขยับเบาๆ เพื่อให้ฟันแข็งแรง
เลือกทำฟัน เชียงใหม่ ที่ไหนดี?
ที่คลินิกทันตกรรม เชียงใหม่ CIDC มีบริการดูแลสุขภาพช่องปาก และฟันครบวงจร โดยทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ที่จะทำให้ทุกคนมั่นใจได้ว่าจะมีสุขภาพช่องปาก และฟัน พร้อมรอยยิ้มที่สวยงามกลับไปแน่นอน
ดูเพิ่มเติม : ภาพรีวิวจัดฟัน ทำฟัน, จัดฟันใส invisalign คลินิกทันตกรรม เชียงใหม่ CIDC (คลิก)
สรุป
กลิ่นปากเป็นปัญหาส่วนใหญ่ที่มาจากการมีเศษอาหารตกค้างตามบริเวณซอกฟัน หรือบริเวณที่ทำความสะอาดได้ยาก แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง จึงทำให้เกิดแบคทีเรีย คราบจุลินทรีย์สะสม ทำให้เหงือกอักเสบ และมีหินปูนเกาะบริเวณขอบเหงือก อีกทั้งการที่เรากินอาหารบางประเภทก็ทำให้เกิดกลิ่นได้เช่นกัน
เพราะฉะนั้นแล้วเราควรดูแลรักษาสุขภาพช่องปากและฟัน โดยการแปรงฟันให้สะอาด และสม่ำเสมอ ทุกวันวันละ 2 ครั้ง เช้า และก่อนนอน หรือ ทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร เพื่อลดการสะสมของเชื้อแบคทีเรียและคราบจุลินทรีย์ในช่องปาก และที่สำคัญที่ขาดไม่ได้คือการพบทันตแพทย์ เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากและฟันทุกๆ 6 เดือน เพื่อสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี จะได้มีรอยยิ้มที่สวยงาม และยิ้มอย่างมั่นใจ
สำหรับผู้ที่มีปัญหาหรือมีความสนใจที่ทำฟัน เชียงใหม่
สามารถติดต่อสอบถาม-จองคิว เพื่อเข้ามาปรึกษาคุณหมอได้เลยค่ะ
ติดต่อเรา คลินิกทันตกรรมเชียงใหม่
เชียงใหม่เดนทัล คลินิกทันตกรรม (CIDC)
อีเมล์ : contact@chiangmaidentist.com
มือถือ : 095-517-5782
โทร : 052-089-323 หรือ 052-089-322
